不同年龄段的人在吃海参时应注意什么

  海参是一种营养价值较高的海珍品,不含胆固醇、蛋白质含量高、味甘、咸,性温,具有益精血,补肾气,润肠道的功效。能起到延缓衰老,提高免疫力,增强大脑记忆能力,具有抗疲劳等作用。但是我们也要知道好东西也不可多食,尤其是老人小孩还有孕妇等,今天小编跟大家讲的是不同年龄段的人在吃海参的时候应该注意什么?我们一起来看下。
  1、老人:随着年龄的增长,我们身体的一些器官功能就会下降,尤其老人的消化系统没有年轻人的好,宜少吃。我们可以把海参切成2~3段,每天一段食用,这样吃的话可去除疾病,增强体质。
  2、孕妇:孕早期的话一周吃一个海参就好,孕中期可以一个周吃两个,孕晚的话需要补充营养可以两天吃一个。不管吃什么,适量就好,孕期过度食用海参,孕妇也容易上火,对母子有损。海参吃后不可能说马上产生效果,我们可以观察两个月后免疫力会增强,精神充沛等现象。但这也是因人而异,哺乳期妇女服用时确实提高孩子的免疫力及智力,因为它营养成分较高,所以孕妈妈们在补充营养时一定要注意饮食的均衡。
  3、孩子:海参的营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处。小孩3-5天吃一个就可以,可以增强身体的免疫力,不容易感冒等。
  今天的讲解就到这里,希望通过小编的讲解,能够帮助大家在食用海参时起到一定的作用。
  小编:YH
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