海参的做法

海参被视为滋补品;到清朝时,宫筵宴席中都离不开海参菜。烟台海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇类食品。每100克干海参含蛋白质76.5克、脂肪1.1克、碳水化合物13.2克、无机盐4.2克,还含有人体所需的各种氨基酸及钙、铁、磷等物质。中医学认为,海参味咸性温,入心、肾、脾、肝四经,有补肾益精、养血润燥之功效。现代医学认为,高血压、血管硬化、冠心病等病症患者常食养马岛海参皆有良效。以下就是海参的家常做法:

将水发嫩小海参洗净,整个放入凉水锅中,用旺火烧开,约煮5分钟捞出,沥净水。把大葱分别切成长5厘米的段(100克)和末(5克)。青蒜切成长3。5厘米的段。

将炒锅置于旺火上,倒入熟猪油,烧到八成热时下入葱段,炸成金黄色时炒锅端离火中,葱段端在碗中,加入鸡汤(50克)、绍酒(5克)、酱油(2.5克)、姜汁(2.5克)、白糖(2.5克)和味精(1克),上屉用旺火蒸1-3分钟取出,滤去汤汁,留下葱段备用。

将炒锅置于旺火上,倒入熟猪油(25克),烧到八成热时,下入白糖(25克),炒成金黄色,再下入葱末、姜末、海参煸炒几下,随即下入绍酒(10克)、鸡汤(150克)、姜汁(25克)、酱油(10克)、精盐、糊葱油(20克)和味精(2.5克)。

待烧开后,挪到微火上火靠5分钟,把汤汁火靠2/3,再改用旺火,边颠翻炒锅,边淋入调稀的湿淀粉勾芡,使芡汁都挂在海参上,随即倒入盘中。将炒锅置于旺火上,倒入糊葱油(30克),烧热后下入青蒜段和蒸好的葱段,略煸一下,撒在海参上即成。

小编:AL 

  
大红鹰彩票投注 彩店宝彩票平台 大河彩票投注 大福彩票平台 大富豪彩票APP 彩宝彩票 彩牛彩票 彩宝彩票充值 大富彩票平台 彩猫彩票APP